Samtang daghang mga tawo ang gusto nga tan-awon nga maayo samtang sila nag-ehersisyo, ang imong mga sinina sa pag-ehersisyo kinahanglan dili kaayo bahin sa uso ug labi pa bahin sa kaharuhay ug angay.Ang imong gisul-ob mahimong makaapekto sa kalampusan sa imong pag-ehersisyo.Ang ubang mga matang sa ehersisyo, sama sa pagbisikleta ug paglangoy, magkinahanglan ug piho nga mga piraso sa sinina.Para sa gene...
Basaha ang dugang pa